Oi gente, tudo bem? Hoje trago um treino de baixo impacto para pessoas idosas, fiz esse treino pensando na minha mãe que tem 66 anos e é super ativa, e por estar em casa na quarentena precisa realizar os exercícios em casa. Então resolvi compartilhar os exercícios que montei pra ela com vocês de todo o coração.
Essa é apenas uma série você pode repetir ela mais 1 ou 2x. E podem realizar todos os dias esses exercícios. Vamos nos manter ativos. Fiquem ligados que vou postando mais conteúdos pra vocês. Beijinhos.
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Consulte o seu médico antes da prática de exercícios físicos.
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